Buah Tin atau juga dikenal dengan sebutan buah Ara , merupakan jenis buah yang berasal dari Asia Barat. Ternyata, buah ini masih satu kerabat dengan pohon beringin lho. Buah Tin memiliki tekstur kulit yang halus, biji renyah, dan daging kenyal. Apa sih manfaat buah tin / buah ara? Penasaran? Berikut adalah manfaat kesehatan dari buah tin, seperti dilansir Boldsky.1. Menurunkan tekanan darah
Buah Tin / Buah Ara adalah buah yang baik untuk dikonsumsi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Buah ini memiliki asupan kalium dan mineral yang dapat membantu untuk mengontrol hipertensi.
2. Mengontrol berat badan
Buah Tin / Buah Ara sangat kaya akan serat. Buah ini adalah pilihan paling tepat untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Diet tinggi serat dapat membantu untuk memperlambat pencernaan dan menghilangkan rasa lapar.
3. Mencegah risiko kanker payudara setelah menopause
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rutin dari buah tin dapat membantu mengurangi 34 persen risiko kanker payudara setelah pasca-menopause. Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan untuk meningkatkan asupan buah tin pada wanita menopause.
4. Mengobati kelemahan seksual
Buah tin memiliki sifat afrosodiak yang dapat mengobati kelemahan seksual. Buah ini merangsang sekresi yang tepat dari hormon seks sehingga berfungsi sebagai obat disfungsi seksual.
5. Memperkuat tulang
Buah Tin / Buah Ara sangat kaya akan kalsium dan mineral yang membantu untuk mempromosikan kepadatan tulang. Kandungan kalium yang sangat tinggi dalam buah tin dapat mencegah hilangkan kalsium urin yang disebabkan diet tinggi garam.
6. Jantung sehat
Konsumsi buah tin / ara dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah bentuk utama dari lemak yang beredar dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi dalam darah dapat menimbulkan obesitas dan masalah jantung.
7. Meringankan efek diabetes
Buah Tin memiliki sifat anti-diabetes yang dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah. Ekstrak daun ara/tin juga baik untuk dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.
Buah Tin punya banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Mau coba buah tin? Mungkin harganya akan sedikit mahal, namun jangan ragukan khasiatnya.
Sumber
